Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1242 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 115.35g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Торт Ванильный Амина, Каждый День Икра Сельди, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Рисовый Суп. Dinner: Торт Птичье Молоко Амина, Запеканка с Лактомином, Фрау Марта Горошек Зеленый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|