Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
90.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
3144 kcal
|
Fat: 127.83g | Prot: 169.52g | Carbs: 349.94g.
Lunch: Тушеные Овощи, Русское Море Горбуша Запеченная, Капустный Салат, Деревенское Молочко Сметана 10%, Лечо, Борщ с Курицей. Dinner: Бахетле Овощная Нарезка, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хаштак. Snacks/Other: Частная Пасека Брусника Протертая с Липовым Медом, Зеленый Чай, Суп Овощной, Вареное Яйцо, Чука, Wrigley's Жевательная Резинка "Doublemint". more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Sauna - 1 hour, Working - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|