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자기전에 먹으면 찐다 ㅠ.ㅠ
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79.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2017:
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1955 kcal
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Fat: 73.79g | Prot: 86.05g | Carbs: 236.31g.
Breakfast: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 삶은 계란. Lunch: 단호박찜, 깍두기, 소세지볶음, 시금치나물, 콩나물무침, 미소된장국, 돼지불고기, 공기밥. Dinner: 계란말이, 찹쌀도너츠, 김밥천국 김밥, 서울우유 저지방우유. Snacks/Other: 더순수 아로니아즙, 스포맥스 단백질쉐이크, 아메리카노. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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soccerpass's Weight History
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