Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
59.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1973 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 89.06g | Carbs: 265.38g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сырники домашние. Lunch: Belvita Печенье Утреннее с Какао, Винегрет, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Скумбрия Запеченная, Фасолевый Суп. Dinner: Зеленая Стручковая Фасоль, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Мёд, Тыква, Макароны Отварные, Помидоры Черри, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Other: Lope-Lope Пшеничные Палочки с Мёдом, Пиканта Кабачковая Икра, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Сливы, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmv_1980's Weight History
|