Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
2093 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 171.89g | Carbs: 183.77g.
Breakfast: Star Nutrition L-Glutamiini, Hanavesi, Sitruunamehu, Valio Sokeriton Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Elovena Kaurapuuro. Lunch: Valio Arki Rae, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Salaatti. Dinner: Lihamakaronilaatikko, Valio Arki Rae, Salaatti. Snacks/Other: Hunaja, Pakkasmarja Marjamix, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Cashewpähkinät, Hanavesi, Kahvi, Tee (Sokerin kanssa), Pakkasmarja Marjamix, Valio Sokeriton Mehukeitto, Cashewpähkinät, Valio Pehmeä Rahka. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaitinen's Weight History
|