|
Приветствую).
Может кто подскажет или просвятит?
Я про БЖУ, черт 👿 ногу сломить,если честно((.
В каком процентном соответствии должно это идти если я
а) худею ☜
б) на данный момент физ. нагрузок ноль,от слова совсем)... дом 🏡, работа.
в) пешком в ускоренном темпе прохожу около 10 км за день (незнаю играет это роль или нет)
Буду очень благодарна если просветите 😊.
Всем 🌸 и 🍖
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 52.68g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Яблоки Гала, Дикси Тростниковый Сахар, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Дикси Тростниковый Сахар, Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Макфа Макароны с Яйцом. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Яблоки Гала. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|