|
ушла водичка, ещё минус 1 кг, и до веса в котором я была до гормонов останется ровно 10 кг, можно будет начать обратный отсчет. муж почти понял что мне не надо предлагать роллы, пиццы, бургеры и прочее, а я в свою очередь учусь говорить "нет" вкусняшкам
|
87 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
997 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 59.69g | Carbs: 79.33g.
Breakfast: Сырный Суп с Курицей, Мегамарт Хлебушек Белый Формовой, Провансаль ЕЖК Майонез. Lunch: Расстегай, Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Fish House Морской Коктейль. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 50 minutes, Resting - 4 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|