Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1828 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 186.31g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Protein bar chocolate, Булочка с творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Северная Компания Икра Красная, Ризотто с морепродуктами, Сырники (облегчённая версия), VP Laboratory Omega 3-6-9. Lunch: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Protein bar chocolate, Ризотто с морепродуктами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Блинчики с курицей, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Коммунарка Какао-Порошок, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|