Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
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79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2017:
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1655 kcal
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Fat: 50.97g | Prot: 79.69g | Carbs: 221.51g.
Breakfast: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 삶은 계란. Lunch: 생선까스, 깍두기, 청국장찌개, 비빔밥. Dinner: 토마토, 배, 사과, 적포도, 서울우유 저지방우유. Snacks/Other: 숀리 구운아몬드, 호두, 스포맥스 단백질쉐이크, 더순수 아로니아즙, 사과, 아메리카노. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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soccerpass's Weight History
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