Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
72 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1670 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 187.01g | Carbs: 82.57g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Жареное Яйцо, Помидоры, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Seva.22.06.84's Weight History
|