Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
958 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 78.32g | Carbs: 96.75g.
Breakfast: Овсянка в Банке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко Зеленое. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~~olga~~'s Weight History
|