Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1527 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 87.65g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Мак, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны Отварные. Lunch: Помидоры, Шашлык из Свинины, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Миндаль, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Сыр Колбасный, Лукас Печенье Зерновое, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|