Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
94.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1564 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 43.82g | Carbs: 226.52g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Сыр Гауда. Lunch: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Кетчуп, Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Омлет, Банан. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Мёд, Чай, Котлета Говяжья, Яблоко. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|