Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1493 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 111.06g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Армянский. Lunch: Оливковое Масло, Уксус, Помидоры, Сыр Моцарелла, Солнечная Фазенда Руккола, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Курильский Берег Рагу из Тихоокеанских Лососевых Рыб Натуральное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Груши. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gagavira's Weight History
|