|
ой-ой. вот так расслабишься, а на весах уже не 58, а 61, спасибо, что не снова 65. снова диета ПП с сегодняшнего дня. единственное послабление - можно одну вкусняшку в день, желательно с утра и обязательно вписывая в КБЖУ. и один фрукта в день. удачи мне, на кето больше не сажусь, суставы от нее болят, просто пп.
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1510 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 101.08g | Carbs: 149.16g.
Breakfast: Чай, Хуторок Цикорий, Огурец (с Кожурой), Сириус Конфеты Густо Хрусто (13.5 Гр Одна), Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Голубец, Помидоры, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Чай, Яшкино Печенье Воздушное Суфле, ЯНТА Варенец 3,2%, Банан. Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли, Картофель Отварной. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|