Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
3469 kcal
|
Fat: 131.24g | Prot: 287.53g | Carbs: 278.87g.
Breakfast: Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Suszona Żurawina, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Serek Wiejski, Orzechy Włoskie. Lunch: Karczek, Gołąbki, Ziemniaki. Dinner: Karczek, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Pomidory, Orzechy Włoskie, Migdały. more...
|
|
3726 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|