Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
91 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
3158 kcal
|
Fat: 132.15g | Prot: 146.11g | Carbs: 357.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Жареный Картофель, Азбука Вкуса Гратен из Картофеля и Трески, Теремок Сырный Крем-Суп, Добрянка Салат с Фунчозой и Курицей, Греческий Салат. Dinner: Большая Кружка Кофе Латте, Бананы, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриные Грудки (Жареные), Жареный Картофель. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Арбуз, Красное Яблоко. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|