|
1615; 8177; 5:56; М 3 день, сильно
|
67.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1615 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 84.52g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Merci Горький Шоколад 72%, Простоквашино Молоко Отборное, Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Красная Цена Сыр Гауда, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Яблочный Пирог, Простоквашино Молоко Отборное, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Мирролла Рыбий Жир, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Витебскхлебпром Хлеб Диабетический. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное, Зеленый Чай, Карат Сыр Творожный Violette, Кетчуп, Горчица, Капустный Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|