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22 horas em jejum, treinado. BF: 18.1%, M: 41%
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84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2017:
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3328 kcal
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Fat: 125.03g | Prot: 150.66g | Carbs: 422.33g.
Breakfast: Herbalife Hydrate, Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Powerade Powerade, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Banana Prata. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Panqueca de Carne Moída, Castanhas de Caju, Herbalife Ômega 3. Snacks/Other: Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Castanhas de Caju, Tapioca, Scala Requeijão Cremoso. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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