Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
|
91.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2017:
|
2675 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 118.03g | Carbs: 373.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Борщ с Говядиной, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Лук, Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Ого Отруби Бородинские, Гречка Отварная, Огородников Икра Кабачковая. Snacks/Other: Яичный Белок, Арбуз. more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Burpee - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|