Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
|
66.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2017:
|
1241 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 69.82g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Омлет с Грибами и Овощами, ДЕП Молоко Топленое К Чаю, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Адыгейский, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Курица Жареная на Соли в Духовке, Винегрет с Фасолью. Snacks/Other: Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Помидоры, Магнит Яблоко. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|