Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2017:
|
1056 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 57.71g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Ветчина Куриная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Dinner: Селедка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Черный. Snacks/Other: Рахат Шоколад на Здоровье, Яблоко, Песочное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|