Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
72 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1752 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 87.27g | Carbs: 225.40g.
Breakfast: Банан, President Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Зеленый Чай, Здорово Слайсы. Lunch: Плавленный Сыр, Салат из Морской Капусты, Лаваш Тонкий, Здорово Слайсы, Щи с Мясом. Dinner: Кефир 2,5%, Карась Жареный, Круассан, Чай с Молоком. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Здорово Слайсы, Белый Хлеб, Сыр Домашний, Зефир, Зеленый Чай. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|