|
Прошёл почти месяц как я начала следить за питанием и считать калории. На весах результат вижу, одежда стала сидеть чуточку лучше. Сегодня сделала замеры:
ОГ 92
ОТ 78 (-3)
ОБ 101 (-4)
Завтра постараюсь сделать фото коллаж
|
66.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1418 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 60.71g | Carbs: 215.37g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Сухари, Цветная Капуста. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Мёд, Биомакс Кефирный 1%, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
steady weight
|