Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1940 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 118.69g | Carbs: 199.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Отруби Ржаные, Яйцо (Целое), Избенка Кефир 3,2%, Эклер. Lunch: Баклажанная Икра, Красный Лук, Горчица, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Каждый День Мидии в Рассоле, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Избенка Кефир 1%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Лук. Snacks/Other: Баклажанная Икра, Батон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya-urist's Weight History
|