Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1254 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 73.25g | Carbs: 151.03g.
Breakfast: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сыр Российский. Lunch: Vici Крабовое Мясо, Bonduelle Кукуруза, Омлет или Яичница, Сыр Российский, Хлеб Черный. Dinner: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Орехи Кешью, Банан, Яблоко, Каравай Бублики Украинские, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|