Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
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70.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2017:
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2417 kcal
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Fat: 82.66g | Prot: 108.05g | Carbs: 312.47g.
Breakfast: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Insalata Mista Verde, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Insalata di Riso, Panino Bianco Morbido. Dinner: Insalata Russa, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Formaggio Fresco Morbido, Panino Bianco Morbido, Uva. Snacks/Other: Galletta di Riso Soffiato, Land Yogurt Magro Fragola. more...
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2380 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, camminata 4,2 km/h - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 5 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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