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Aggiornamento peso del Giovedì con %
20,6 bmi
17,2 grasso
60,6 acqua
43,0 massa
1,5 grasso viscerale
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54.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2017:
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1487 kcal
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Fat: 24.12g | Prot: 122.93g | Carbs: 192.18g.
Breakfast: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso. Lunch: Fiori di Zucca, Arista di Maiale, Parmareggio Parmareggio Snack, Fage Total, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Zucchine Cotte, Seppie. Snacks/Other: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90, Pesca. more...
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1873 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 14 minutes, Sexual Activity - 26 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 48 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 36 minutes, Showering - 28 minutes, Cooking - 28 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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