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Parece que ter aumentado a ingestão de calorias foi uma ótima idéia!
Adooorooo kkkkkk Rumo aos 65k! Agora a soma é menos 9k desde fevereiro, devagar e sempre eu chego lá.
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68 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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2440 kcal
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Fat: 76.13g | Prot: 105.64g | Carbs: 358.37g.
Breakfast: Mamão Papaia, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farinha de Soja Integral, Banana Nanica, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Milho, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Ovo Cozido. Dinner: Pepino Japonês, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo (Inteiro), Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis, Vagem, Batata Doce. Snacks/Other: Yoki Pipoca Premium, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Now Foods Eritritol, Quaker Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Papaia. more...
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2365 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Race - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Parabéns, obrigada por compartilhar, pois assim nos dá um animo para continuar!!!
04 Oct 17 by member: Re Lopes
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Keilla Pinheiro's Weight History
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