Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1313 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 54.48g | Carbs: 163.98g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Сахар, Кофе, Сыр Голландский. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Активия Термостатная, Простые Пельмени, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Оладьи на Кефире. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poprigunja's Weight History
|