Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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70.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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4042 kcal
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Fat: 149.58g | Prot: 167.29g | Carbs: 477.56g.
Breakfast: Manusol Aktiv Flakes (Frutti Rossi), Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lunch: Caffè Zuccherato, Banana, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Barilla Pasta. Dinner: Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Pasticcini, Meloni Gialli, Conad Insalata Classica, Olive Verdi Farcite, Beretta Cacciatore, Pecorino, Pangrattato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Sottiletta, Melanzana Cotta, Polpette di Manzo, Lasagne di Carne. Snacks/Other: Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. more...
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2359 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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