Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
84.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1606 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 96.36g | Carbs: 183.74g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Джемы и Варенья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Арбуз, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Фрутоняня Сок Яблочный, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна.1992's Weight History
|