Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
42.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1578 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 87.37g | Carbs: 178.34g.
Breakfast: Шармель Пастила, Куриные Оладьи, Куриное Филе Вареное, Hortex Гавайская Смесь. Lunch: Семейка Озби Сушки Челночок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Картошка Вареная, Лента Филе Трески. Dinner: Белый Хлеб, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Вареное Яйцо, Чай, Мёд, Сырники Домашние. Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Nestle Фитнес Батончик, Ашан Шоколад Темный с Шоколадным Муссом, Миндаль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasiy-07's Weight History
|