Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1759 kcal
|
Fat: 100.14g | Prot: 132.99g | Carbs: 82.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Селедка под Шубой, Мёд, Печеное Яблоко, Творог 5%. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Арла Сыр Натура Сливочный, Дымов Салями Финская, Яйцо (Целое). Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Русское Море Горбуша Запеченная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Ciko Семечки Белые. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 56 minutes, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|