Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
2693 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 159.42g | Carbs: 401.88g.
Breakfast: Банан, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Редька, Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Dinner: Нектарины, Мандарины, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|