|
Короче, после месяца без тренировок и сплошных денюх, меня слегка подзалило.
Решила поменять целевые показатели. Надо чуть чуть солиться. Попробую месяц без фруктов, сладкого и мучного. Один раз был такой опыт. Результат был супер.
Вообщем попробуем по бжу так 120/35/100
|
44 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1458 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 176.88g | Carbs: 93.35g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Organic Арахисовая Паста, Магнит Банан, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Iberica Маслины без Косточки, Вика Котлетки 2.10.17. Dinner: Морковь по-Корейски, Кабачки, Вика Грудка 🍗🔥, Вика Тыквенный Чизкейк 🍮. Snacks/Other: Binasport Excellent Isowhey Protein, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
steady weight
|