|
Итоги 14 дней Дюкана. Минус 3,1 кг, легко и сытно.. 😱 буду продолжать, надо еще 4 кг, а для идеала-7 кг))
|
74.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1099 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 103.76g | Carbs: 75.74g.
Breakfast: Язык Говяжий Отварной, Творожная Запеканка с Тыквой, Сладкий Красный Перец, Бахетле Хлеб по Дюкану, Простоквашино Молоко 1%. Lunch: Красные Помидоры, Судак Жареный. Dinner: Постный Борщ, Творожная Запеканка с Тыквой, Бахетле Хлеб по Дюкану, Красные Помидоры, Индолина Голень Индейки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|