Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
48.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1624 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 87.80g | Carbs: 215.43g.
Breakfast: Шоколадный Кекс ПП, Творожные Вафли ПП, Дары Природы Ананас и Папайя, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness, Natur Foods Курага, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Чай с Лимоном. Lunch: Суп с Сердечками Индейки и Вермишелью, Хлебница Хлеб Гречишный, Чиабатта, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Dinner: Кетчуп, Velada Аджика Домашняя , Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Шоколадный Кекс ПП, Кофе, Творожные Вафли ПП, Апельсин, Чай с Лимоном, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Банан, Варенье, Шоколадный Кекс ПП. more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|