Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1098 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 87.01g | Carbs: 72.21g.
Breakfast: Невский Кондитер Паркур Конфета, Кофе с Молоком, Вода, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Невский Кондитер Паркур Конфета, Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи. Dinner: Чай, Свинина Тушеная, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|