Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
84.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1778 kcal
|
Fat: 95.06g | Prot: 96.05g | Carbs: 137.44g.
Breakfast: Гречка Отварная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный. Dinner: Свитлогорье Творог 9%, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetikbig's Weight History
|