Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
76.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1574 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 104.77g | Carbs: 161.18g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком, Овсяная Крупа, Мед Липовый, Льняные Семена. Lunch: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Гречка Отварная, Зеленый Чай с Молоком, Салат Помидоры с Огурцами с Оливковым Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Зеленый Чай с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|