Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1417 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 93.53g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Сыр Российский, Избенка Молоко 3,2%, Избенка Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Отруби Ржаные, Яйцо (Целое). Lunch: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Куриная Грудка на Пару, Брокколи, Цветная Капуста. Dinner: Хлеб Черный, Лук, Куриная Печень, Mikado Опята Маринованные , Картофель Отварной. Snacks/Other: Сыр Российский, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Пельмени Классические . more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Vacuuming - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya-urist's Weight History
|