Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
71.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1489 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 91.17g | Carbs: 154.46g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Яйцо, Избенка Кефир 1%, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Гречаники, Макароны Отварные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Варенье из Смородины, Творог 5%, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya-urist's Weight History
|