Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
91.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
2702 kcal
|
Fat: 134.81g | Prot: 121.73g | Carbs: 258.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Табрис Лапша с Говядиной и Овощами, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Сибирское Здоровье Протеиновый Шейк, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Smart Formula Контроль Веса, Кофе Латте. more...
|
|
3183 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 58 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|