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9 horas em jejum, sem treinar. BF: 19%, M: 40.5%
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85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2017:
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2412 kcal
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Fat: 100.74g | Prot: 180.89g | Carbs: 202.33g.
Breakfast: Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Powerade Powerade, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Banana Prata. Lunch: Vinagre, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Président Queijo Mussarela, Herbalife Ômega 3, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado. more...
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Gaining 7 kg a Week
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