Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
1298 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 81.59g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Говядина Варено-Копченая, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Чай, Протеиновый Кекс, Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Банан, Чай, Пикник Шоколадный Батончик. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|