Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
91.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
2687 kcal
|
Fat: 106.96g | Prot: 79.44g | Carbs: 364.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ячневая Каша. Lunch: SPAR Картофель Запечённый, Азбука Вкуса Гратен из Картофеля и Трески, Grow Food Крем-Суп Грибной с Сухариками, Реми Салат с Фунчозой и Овощами, Виктория Салат Греческий с Сыром. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, От Палыча Манты с Бараниной. Snacks/Other: Конфета, Сушки, Красное Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|