Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1150 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 78.00g | Carbs: 87.17g.
Breakfast: Полезная Конфета, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Замороженная Вишня, Бананы, Гарнец Мука Ржаная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Растительное Масло, Красные Помидоры. Snacks/Other: Морковь, Простоквашино Молоко Отборное. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Джиллиан Майклс похудей за 30 дней - 27 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|