|
jestem chora i mi smutno :( straszny katar, jakieś rady? na razie pije gripex :/
nie mogę iść na siłownię, najpierw uraz nogi a teraz to :(
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
2221 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 85.19g | Carbs: 261.28g.
Breakfast: Śliwki, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Banan, Lubię Olej Rzepakowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Ale Jaja L, Kasza Manna, Sante Otręby Pszenne, Cynamon. Lunch: Czosnek, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Lubię Olej Rzepakowy, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Other: Kasza Manna, Biedronka Ale Jaja L, Banan. more...
|
steady weight
|