Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
65 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
1060 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 43.15g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чернослив, Вишня Мараскина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сахар, Кофе, Курица Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Дыня, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный Российский с Фундуком и Печеньем, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Studying - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PapaCamel's Weight History
|